Chàng vẫn ngủ say sưa, ngáy ò o. Mình dậy từ lâu, cố mãi mà không ngủ thêm được. Sau một tuần thử toàn món ăn lạ, sáng nay quyết định rửa ruột. Bèn nhắm mắt uống đủ hơn 1 lít nước muối: sao thấy đời cũng có lúc khổ thế này. Thôi thì khổ trước sướng sau. Tối qua, lúc đi dạo quanh khu resort, mình phát hiện một cái cây đầy hoa, giống hệt hoa sấu Hà nội. Mình bèn chỉ cho chàng, vậy là hai đứa cá nhau xem có phải cây sấu không. Mình ngắt lá, cho vào mồm nhấm thử, thấy có vị chát chát chua chua. Biết anh chàng này không dám ăn thử bất cứ cái gì hái dọc đường, mình bèn vò 1 mẩu lá, dí vào mũi chàng, rồi bắt ăn thử. Chàng ta sợ quá, bèn chịu thua luôn:” Đúng là sấu rồi”, thế là được tha bổng, không phải nếm lá nữa. Thực ra chính mình vẫn nửa tin nửa ngờ, nên sáng nay, thấy chàng còn ngủ say bí tỉ, bèn chạy xuống nếm thử lá lần nữa. Cha mẹ ơi, vẫn cái lá của cây đó, mà sao hôm nay nó vừa đắng vừa chát, chẳng thấy chua tí nào cả. Tí nữa phải chụp ảnh để mọi người xem có phải cây sấu không, chứ chẳng dám nếm lá nữa. Rửa sạch ruột rồi. Bây giờ phải bồi bổ cơ thể bằng thực phẩm chức năng thôi. Mọi người có biết là mỗi ngày nên bổ sung cho mình những loại gì, với liều bao nhiêu không? 1. Vitamin tổng hợp: nên theo đúng chỉ dẫn. 2. Vitamin C: mỗi ngày cơ thể cần độ 3-5 gam (tức là 3-4 viên loại 1,000 mg ấy). Khi ốm đau, nên uống liều cao hơn. Vitamin C là ông Hoàng của các loại vitamin đấy.3. Omega 3: cẩn 2 gam mỗi ngày. Nhớ là cơ thể cần 2 gam (tức là 2,000 mg) Omega 3, chứ không phải 2,000mg dầu cá (fish oil) đâu nhé. Xem trên lọ, lấy thành phần EPA cộng với DHA (là 2 loại Omega 3 cơ thể cần nhất), tính đủ 2,000 mg là OK. Không cần uống bổ sung Omega 6 và 9 đâu, vì trong thức ăn thường đủ rồi (nếu thừa 2 loại này, sẽ kích thích các loại khối u phát triển)Nếu bác sĩ nói cần bổ sung Calcium, phải mua loại có Vitamin D3, Magnesium và uống thêm Vitamin K2, nếu không cơ thể sẽ không hấp thụ được Calcium đâu (rất có hại khi uống mà cơ thể không hấp thụ được). Nhớ uống Calcium cách lúc uống Vitamin C quãng 2 tiếng, vì C cản trở sự hấp thụ Calcium của cơ thể.4. Nếu thấy hay mệt mỏi, uống rong biển (Chlorella và Spirulina), là 2 loại rất tốt. Ai có thắc mắc gì cứ post lên, nếu biết tớ sẽ trả lời. Tớ đang muốn đi học thêm để làm thầy lang đấy (nếu còn đủ thời gian). Chúc tất cả bạn bè luôn khỏe mạnh, có khỏe thì mới vui và hạnh phúc được. Tớ hay mua TPCN online trên webside www.vitaminlife.com, có lần bị mất, họ đền toàn bộ. Mua online rẻ chỉ bằng từ một phần ba đến một nửa mua tại shop thôi, nhưng phải chịu thêm tiền vận chuyển. Nên chung nhau mua thì tổng tiền vận chuyển sẽ rẻ hơn. Đặt tại Anh, tớ mua của Holland & Barett. Ơ, tại sao gõ địa chỉ website vitaminlife, mà nó lại hiện quảng cáo lên đây rồi? Đang loay hoay tìm cách xóa quảng cáo của nó mà không được. Thôi kệ nhé. Nhỡ loay hoay một hồi, xóa mất đoạn post này thì hết hứng viết lại.